Archives Ateliers

SPÉCIAL JEUNES 

Séance d’1h pour bacheliers, étudiants, futurs conducteurs… pour gérer stress et émotions liés aux épreuves

Atelier anti-stress et confiance… pour les PARENTS

 

 

    UNE JOURNÉE POUR LES FEMMES.

                                                                 Connaître ses besoins, exprimer ses envies.

 Les émotions qui accompagnent ces transformations peuvent modifier le regard qu’on porte sur soi.
Ajoutés à cela, de multiples responsabilités s’imposent aux femmes (performance ou exigence dans les domaines professionnels, personnels, familiaux…) créant des difficultés parfois pesantes au quotidien.

La sophrologie, méthode corporelle par excellence,peut aider la femme vers un mieux-être
en favorisant la relation à elle-même, par l’écoute de son corps.
Améliorer son regard sur soi pour une meilleure estime de soi, amenant naturellement vers une meilleure confiance en soi.

La sophrologie n’est pas une baguette magique : une séance seule (ou même un atelier seul) ne résoudra pas tous les problèmes.
Je vous propose ici des outils simples à expérimenter,
pour entrer en contact avec votre monde corporel, le ressentir, l’éprouver, .

 

 

 

MIEUX  RESPIRER POUR  MIEUX  VIVRE.

 

 

Voir la NL de février 2016

 

GESTION  DU  STRESS

 

 

Voir la NL de février 2016

RETROUVER  UN SOMMEIL  DE  QUALITÉ.

 

Voir la NL de février 2016

INTUITIONS & DÉCISIONS 

Voir la NL de février 2015

 

 

 

GESTION DU POIDS

Voir la NL de janvier 2015