Domaines d’applications de la Sophrologie

La sophrologie permet de retrouver ou renforcer sa confiance en soi,
de gérer au mieux ses émotions, son stress.
Elle améliore la perception de soi, en passant par l’expérience du corps et de la respiration
pour une projection vers un avenir serein.

De fait ses domaines d’applications sont larges :

professionnel

  • Le monde professionnel
 
  • Elle prévient les risques liés au surmenage et au stress, développe la gestion des émotions.
  • Elle prépare la personne à vivre sereinement un changement important dans l’entreprise.
  • Elle optimise la qualité de ses relations aux autres…

  • Le monde sportif
  • Elle permet d’anticiper la compétition, la préparer sereinement.
  • Elle optimise les potentiels du sportif.
  • Elle développe les capacités de concentration, mais aussi de récupération rapide….
preparation-sport
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  • Le milieu artistique 
  • Elle permet de diminuer le trac et l’anxiété liés aux spectacles et représentations.
  • Elle optimise les capacités de mémorisation, de concentration, de créativité.
  • Elle améliore les périodes de récupération lors des voyages ou en cas de décalage horaire

  • La sphère personnelle 
  • Elle prépare toute personne à vivre un événement futur, perçu comme anxiogène :
    Prise de parole en public, Examens, Permis de conduire, Entretien d’embauche, Voyage en avion, Maternité & accouchement, Opération chirurgicale ou Intervention dentaire, Préparation à la retraite…

 

 

  • Le milieu médical 
  • La sophrologie est préventive quant aux risques de pathologies liées au stress.
  • Elle peut aider la personne en surpoids à retrouver un équilibre alimentaire, ainsi que de l’estime de soi face à la perception de son image corporelle.
  • Elle aide le fumeur à l’arrêt du tabac.
  • Elle aide la personne à vivre avec la maladie ou la douleur, ou vivre auprès de personnes malades.
  • Elle est une aide précieuse dans les troubles du sommeil.
  • Elle est utilisée dans l’accompagnement de fin de vie …

Cette liste est loin d’être exhaustive.