Dans les Maisons de Retraite

  La sophrologie appliquée  auprès des personnes âgées & du personnel soignant.

 

Pour les Séniors

La sophrologie s’avère très efficace auprès des seniors résidant en maison de retraite, car elle permet de diminuer leurs angoisses, et apporte des outils pour mieux s’adapter à leur nouvel environnement.

En effet, ce changement de lieu de vie est souvent difficile pour la personne âgée comme pour son entourage. Il peut, pour certains, être vécu comme un traumatisme pouvant engendrer un début de dépression, et générer de la culpabilité pour la famille.

Pour éviter les angoisses, le stress, la sophrologie intervient dans un premier temps pour faciliter l’entrée en maison de retraite de nos séniors et les prépare au changement, puis dans un deuxième temps elle apporte une nouvelle dimension à la vie des résidents dans ces établissements.
Elle permet également d’apprendre à sentir son corps, ses sensations, autrement que dans la douleur (si douleur il y a).

Elle offre ainsi la possibilité de focaliser sur les parties du corps qui vont bien, et plus largement sur les capacités positives de la personne.
Elle développe ainsi la capacité d’apprécier l’instant présent, et d’envisager un avenir sereinement (même si l’espérance de vie se réduit).

Comment ? La sophrologie  intervient dans le cadre de la prévention pour un bénéfice en douceur
et propose un quotidien plus serein. 
Cette méthode apporte :

 – Une activité physique douce pour :

  • avoir conscience de son corps et de ses capacités,
  • apporter plus d’oxygène au cerveau afin d’entretenir mémoire et facultés de concentration

 – Des séances de relaxations dites dynamiques pour :                       

  • réduire les tensions musculaires inutiles,
  • créer un état de détente corporelle et mentale
  • améliorer la qualité du sommeil

–   Un travail de visualisation positive pour :

  • s’intégrer sereinement dans le nouveau lieu de vie
  • se revaloriser, retrouver une estime de soi et une confiance en soi
  • développer ses capacités à se projeter dans un futur
  • renforcer ses capacités à vivre et apprécier l’instant présent
Pour le personnel soignant

Au sein de l’Etablissement, le personnel soignant peut bénéficier lui aussi de la sophrologie.
En effet, dans un contexte professionnel parfois difficile, les contraintes tant horaires que relationnelles peuvent entraîner des impacts sur le plan individuel comme collectif.

J’ai à cœur de proposer les techniques sophrologiques à toute structure désireuse de valoriser l’Humain pour mieux dynamiser les potentiels de chacun.

Mon action n’est pas d’intervenir sur les modes de fonctionnement de la structure, mais de prévenir les risques liés au stress du personnel, inhérent à leur travail.
Je peux ainsi décliner ma pratique en fonction des besoins :

  • Optimiser les capacités d’adaptation pour gagner en efficacité
  • Récupérer entre deux tâches pour gagner en sérénité
  • Prendre du recul pour mieux gérer ses relations.

Expérience rattachée à ce domaine

Depuis septembre 2013, j’ai  une mission auprès de l’association France Alzheimer (à Aix-en-Provence)
où j’interviens de façon hebdomadaire auprès des aidants de personnes malades (pour la plupart leurs conjoints).

Je leur propose (en groupe) un temps de répit, et surtout des outils pour apprendre à mettre un peu de distance face à la maladie, à gérer leurs émotions, diminuer la pression d’un quotidien de plus en plus difficile. Le lien que tisse le groupe renforce ce sentiment de soutien face aux difficultés.

Depuis mars 2015, j’assure également le suivi d’une partie du personnel de l’accueil de jour et de bénévoles de l’association.