Stages & Ateliers 

 

Les stages sont composés de séances d’une heure, à raison d’une séance par semaine.
Ils peuvent être proposés sur 2, 3 ou 4 semaines selon le sujet abordé.
Ils se font généralement au cabinet pour un petit groupe de 4 personnes (maximum).
Les ateliers quant à eux, sont des temps (soirée, demi-journée ou journée)
pendant lesquels sont proposés des outils simples aidant à amorcer un travail sur un thème précis.
Ils se font au cabinet ou bien dans une salle louée à l’extérieur.

Dans les stages comme dans les ateliers , vous y aborderez par exemple les thèmes suivants :

  • « Mieux respirer pour mieux vivre »
  • « Apprendre à gérer le stress »
  • « Retrouver un sommeil de qualité »
  • « Développer ses intuitions »
  • ou tout autre sujet parfois en lien avec le calendrier.

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ATELIERS  DÉJÀ PROPOSÉS  :

Sophro-Hammam

Voici un vrai moment de détente, propice à la saison
 alliant la  sophrologie (relaxation, respiration, redynamisation)
avec un hammam relaxant et détoxifiant.

« Respirer pour Vivre
Mieux Respirer pour Mieux Vivre »  

Les « pourquoi » et les  comment »
de cette fonction vitale à la fois autonome
et modulable 
expérimentez cet outil formidable
qu’est la respiration pour réguler stress et émotion.  

 

A l’occasion de la Journée Internationale de la Femme,
je propose aux femmes une parenthèse de détente après leur journée de travail.
Déléguez vos tâches ménagères et familiales et offrez-vous une (vraie) pause!!   
Se détendre & surtout apprendre à se détendre
en repartant de cet atelier avec des outils concrets à installer dans son quotidien
.

 ATELIER en CO-ANIMATION  avec Fabienne Rey – Sophrologue

Quelques trucs & astuces pour préparer
au mieux son sommeil,
afin de lui rendre toute sa qualité.

Apprenez à alterner les rythmes
pour que le sommeil retrouve toute sa place
dans une journée  de 24 heures.

 
 

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