Stages & Ateliers 

 

Les stages sont composés de séances d’une heure, à raison d’une séance par semaine.
Ils peuvent être proposés sur 2, 3 ou 4 semaines selon le sujet abordé.
Ils se font généralement au cabinet pour un petit groupe de 4 personnes (maximum).
Les ateliers quant à eux, sont des temps (soirée, demi-journée ou journée)
pendant lesquels sont proposés des outils simples aidant à amorcer un travail sur un thème précis.
Ils se font au cabinet ou bien dans une salle louée à l’extérieur.

Dans les stages comme dans les ateliers , vous y aborderez par exemple les thèmes suivants :

  • « Mieux respirer pour mieux vivre »
  • « Apprendre à gérer le stress »
  • « Retrouver un sommeil de qualité »
  • « Développer ses intuitions »

 

NOUVEAU :

STAGE INITIATION à la MÉDITATION :  en 4 sessions d’1h30

Les vendredis 22 & 29 nov / 6 & 13 déc,

de 10h à 11h30 à mon cabinet (Fuveau)

Tarif : 60€/le stage (soit 15€ par session d’1h30)

Au PROGRAMME:
– Ce qu’est la méditation et ce qu’elle n’est pas.
– Progression dans l’expérience de présence, de respirations, de techniques de pleine conscience.
– Méditations guidées.
– Expérience de méditation libre.

(Stage possible sur des samedis ou en soirée, selon demandes)

Nombre de places limité, inscription nécessaire
au 07.822.80.922 ou sophie.canals@free.fr

ATELIERS  DÉJÀ PROPOSÉS  :

 

« Respirer pour Vivre  Mieux Respirer pour Mieux Vivre »  

Les « pourquoi » et les  comment »
de cette fonction vitale à la fois autonome
et modulable 
:
expérimentez cet outil formidable
qu’est la respiration pour réguler stress et émotion. 

 A l’occasion de la Journée Internationale de la Femme,


je propose aux femmes une parenthèse de détente après leur journée de travail.

Déléguez vos tâches ménagères et familiales et offrez-vous une (vraie) pause!! 

Se détendre & surtout apprendre à se détendre
en repartant de cet atelier avec des outils concrets à installer dans son quotidien
.

 

ATELIER SUR LE SOMMEIL en CO-ANIMATION
avec Fabienne Rey – Sophrologue

     

  Quelques trucs & astuces pour préparer au mieux son sommeil,
afin de lui rendre toute sa qualité.
Apprenez à alterner les rythmes 
 pour que le sommeil
retrouve toute sa place  
dans une journée  de 24 heures.

 

 

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